Además de sus características organolépticas, el tomillo aporta cualidades digestivas. 6 Datos interesantes sobre la berenjena que probablemente desconocía, Cultivo de Berenjenas al Aire Libre con Fines de Lucro, 7 datos interesantes sobre la Sandía que probablemente desconocía. Cómo empezar un huerto casero. Beneficios, Propiedades y contraindicaciones, Actualizado el 23 de octubre de 2022 por Carlos José Belmonte López. Entre las propiedades terapéuticas del tomillo se encuentran: Antisépticas, tónicas, estomacales, balsámicas, digestivas, expectorantes, estimulantes del sistema nervioso, depurativas, entre otras. 1 Características principales de Thymus zygis. Beber infusión de tomillo ayuda a relajarse, disminuye la ansiedad y la tensión, y si se toma antes de dormir, ayuda a conciliar el sueño. Plantas ¿Tienes alguna duda sobre el Cuidado y mantenimiento ¿Qué le debes dar al tomillo limonero? 3 . FLOR DE TOMILLO El género tomillo posee una serie de características comunes en todas sus especies y es el uso popular que se le han dado. La tisana de tomillo también tiene efecto diurético: estimula la micción, lo que facilita la eliminación de toxinas a través de la orina, y previene infecciones del sistema urinario. Venta al por mayor de manzanas y peras – precio mayorista. La amplia utilización de esta planta aromática en la cocina es un buen ejemplo de su efecto protector. Aunque el efecto adverso del consumo del tomillo es muy raro, su consumo prolongado puede tener efectos secundarios como: Hemos hablado largo y tendido de los beneficios del tomillo, pero lo que nos queda decir es que también aporta un sabor estupendo a nuestros platos. Hemos citado ya a los polifenoles presentes en la planta. Las raíces surgirán en unas seis semanas. La Naturaleza nos proporciona todo lo necesario para proteger y mantener nuestra salud, La Enciclopedia de las plantas de A.Vogel. Los nemátodos, fitófagos también agreden a los tomillos y algunas veces cuando es muy grande la invasión pueden ocasionar la muerte de la planta. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Ya hemos dicho que el uso del tomillo para la tos es uno de los más difundidos, pero no es el único. Numeración de hongos y levaduras no mayor a 1000 ufc/gr. El almacenamiento o acceso técnico es necesario para crear perfiles de usuario para enviar publicidad, o para rastrear al usuario en una web o en varias web con fines de marketing similares. Tiene características bastante similares al Th. El tomillo (Thymus), es una planta aromática que proviene del norte de áfrica y del mediterráneo. Es verdad que la infusión del tomillo es buena para recuperar la memoria ? El tomillo es una hierba de olor con un delicioso sabor y aroma. El peroné, la tibia crean una cúpula en la que ajusta la cúpula del astrágalo. mastichina se le conoce como «blanco» y«albar». También tiene propiedades expectorantes, ya que ayuda a expulsar el moco y las flemas. Las lavandas son plantas sufruticosas y perennes. Casa o chalet independiente; 1 planta; 140 m² construidos, 120 m² útiles; . La mayoría de la gente hace la misma pregunta. Cómo cultivar coliflor con fines de lucro, Datos Interesantes sobre la Planta de Melón, Cultivar Melones al Aire Libre con Fines de Lucro, Wiki de la Planta de Lechuga. Características. Wow cuanto desconozco de las propiedades del tomillo ,gracias por compartir estos consejos. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. La planta es una hierba aromática ramificada de tallo . Es una hierba aromática delgada con una altura de 12 a 30 cm. La oxidación es una reacción química que produce radicales libres, responsables del envejecimiento celular que ocasiona muchas enfermedades, como las cardiovasculares, las degenerativas y el cáncer. Las plagas que pueden afectar al tomillo están relacionadas con las hormigas que suelen atacar a las plantas tiernas. Mide entre 10 y 30 centímetros de altura y destaca por poseer tallos rígidos y leñosos, cubiertos por hojas verdes y alargadas, además de pequeños pelos blancos. Antibacteriana y antivírica: combate infecciones bacterianas y virus. Δdocument.getElementById( "ak_js_1" ).setAttribute( "value", ( new Date() ).getTime() ); Otra de las características del tomillo es que la planta emana un fuerte, La planta del tomillo se reproduce mejor durante la primavera mediante, Otros soportan temperaturas extremas y puede sobrevivir en zonas de dunas marinas como el. Otro aspecto destacado que se ha comprobado es que, el tomillo presenta una actividad expectorante, gracias a que su aceite esencial aumenta la actividad de los cilios bronquiales, y por su efecto irritante aumenta la producción de secreción bronquioalveolar. Florece durante el verano (julio en la mayoría de las áreas de EE . Solo es necesario aplicar un riego generoso inmediatamente después de la siembra. Gestionar el consentimiento de las cookies. Nombre científico: Thymus Vulgaris. Nuestro equipo de agrónomos calificados, revisará su artículo y verificará su validez, originalidad y utilidad para el resto de nuestra comunidad. Gracias, voy a tomar mucho tomillo desde hoy, Gracias por compartir éstos beneficios del tomillo These cookies will be stored in your browser only with your consent. 2.6 Productos recomendados para su cultivo. El nombre común “tomillo rastrero” puede referirse a una de las varias especies perennes de tallo leñoso del género Thymus que son buenas plantas de cobertura para zonas soleadas. Además, cada vez es más habitual tener una . Riego: no es exigente en cuanto a humedad, por lo que amerita poca cantidad de agua, siendo indispensable que el sustrato posea un drenaje adecuado. ¿Cuáles son las propiedades del repollo? - Mayo: alta Fruto: equivale a núculas de entre 1,5 a 1,2 mm de longitud, con forma ovoide o elipsoide, color marrón y superficie lisa y sin pelos. El hueso exterior es el peroné o hueso de la pantorrilla. ¿Qué necesita la planta de romero para crecer? El tomillo es una de las plantas más comunes en la cocina y muy fácil de adquirir en tiendas y supermercados en muchas partes del mundo. Cultivo de tomates en casa – como sembrar tomate paso a paso, Cultivo de tomate a campo abierto – cultivo del tomate al aire libre. Otros queman las ramas del tomillo para purificar los ambientes y liberarlo de influencias negativas y también para atraer la salud. Consiste en dividir ramas sanas de una mata entera de tomillo. - Setiembre: alta 0. Jengibre, la raíz gastronómica de la salud, Hinojo, una planta medicinal saludable y muy versátil, Vainilla, aromatiza y ayuda a mejorar la digestión, Menta: infusiones con propiedades saludables, Las virtudes del romero, aromas saludables, Esmegma, cómo evitar esta desagradable secreción genital, Olor vaginal: conoce sus causas y cómo eliminarlo, Ho’oponopono, la terapia hawaiana anti preocupaciones, Cómo evitar la descamación del cuero cabelludo, Fenogreco, beneficios y usos de las semillas de alholva, Ashwagandha, poderes terapéuticos del ginseng indio, Vello púbico: guía para un pubis sano y bien cuidado, Moringa, beneficios nutritivos y medicinales del árbol milagro, Cardo mariano, la planta que protege tu hígado, Micosis cutáneas, controla las infecciones por hongos. Recorta ligeramente las plantas y riégalas con una solución de fertilizante soluble para que vuelvan a crecer. hyemalis, Th. Los tomillos tienden a tener un aspecto muerto de vez en cuando, y necesitan un recorte para que vuelvan a tener un buen aspecto. Horario: Lunes a Viernes: 9am a 6pm Sábado: 10am a 5pm. Si una sección de la mata no tiene raíces, déjala en su sitio y unida a la planta principal. Familia: Lamiaceae. Florece de mayo a junio. TOMILLO (Thymus vulgaris) Familia: Labiadas Especie: Thymus vulgaris . Poda para el rejuvenecimiento Se hace después de la, Poda para darle forma – Se efectúa durante la, Poda de cosecha – Se realiza para cosechar el tomillo y se puede ejecutar en cualquier momento de su crecimiento activo (primavera y. Este pequeño arbusto de la familia de las labiadas puede alcanzar hasta 50 cm. Aparte de su uso etnobotánico, se emplean en la industria de los perfumes, debido al aroma que producen, también es común en gastronomía, ya que sirven como condimentos, algunas se utilizan para sazonar aceitunas. Tanto el cáliz como la corola son bilabiados, ésta última de forma acampanada o tubular, puede poseer pelos y también glándulas superficialmente. This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Doctorado y comprometido con la Salud Humana. 2 Cuidados principales. Tallo: erguido o decumbente (rastrero con extremos erectos), con contorno cuadrangular o circular y que es común que esté poblado de pelos. Suelos: tiende a desarrollarse en diferentes clases de sustratos, desde arenosos, arcillosos, hasta en grietas de rocas, tanto en ácidos como básicos. Utilizamos tecnologías como las cookies para almacenar y/o acceder a la información del dispositivo. El uso medicinal del tomillo se realiza mayormente de dos maneras: usando el olio esencial, que podéis comprar en herbolarios, o bebiendo la infusión. El tomillo requiere de suelos secos y de una ubicación de sol directo e intenso, a los que se pueden adaptar gracias a la impregnación oleosa de sus hojas. El sistema de riego más adecuado para la producción del tomillo es por goteo, pero también se puede utilizar el riego por aspersión. Tiene su origen en las regiones mediterráneas balcánicas y del Cáucaso y se cultiva con mucho éxito en regiones subtropicales. Los extremos de los huesos en las coyunturas del tobillo están protegidos por cartílago. Además, las hojas del tomillo se caracterizan . Echar el tomillo seco, tapar y dejar reposar 5 minutos. Características del Te Ingles y sus Usos. Carme Molist Vidal. 2.1 Climatología. En el uso notorio, frecuentemente se considera que el tobillo es la coyuntura más próxima e la región, que contiene el extremo inferior de la extremidad y el tarso, el inicio de la fracción plana del pie. También cuenta con propiedades antibacterianas, hipotensoras, expectorantes, antiinflamatorias, digestivas, antifúngica, antitusiva y diurética; vía cutánea beneficia a la piel en contra de espinillas y marcas de acné. Tiene unas hojas pequeñas de color verde que si las rosas desprenden un agradable aroma. Tobillo (Características, concepto y función). Como hacer un viñedo paso a paso – ¿Cómo hacer viticultura? El tomillo ( Thymus vulgaris) es un arbusto corto perenne con una altura promedio de 8 pulgadas (20 cm) y una vida productiva promedio de 6 años. El Tobillo es la articulación entre el pie y la pierna, una estructura formada por tres huesos separados. Características de la planta del tomillo Los miembros más conocidos y usados de la familia del tomillo son plantas aromáticas, ampliamente usadas por sus propiedades tanto medicinales como culinarias. Las enfermedades que afectan al tomillo vienen de la mano de los hongos que se generan por el riego excesivo y que pueden ocasionar la pudrición de las raíces de la planta. El tomillo debe cosecharse preferentemente en el punto álgido de su floración, en primavera, y los ramilletes deben ser guardados en un espacio aireado y seco, alejado de la luz solar directa y de todo foco de humedad. Actividad antivírica. La planta de tomillo tiene un hábito de crecimiento erecto o ascendente y posee muchos tallos leñosos y ramificados. Además, ¡todavía es difícil resistir el aroma único del tomillo! ¿Cuántas veces hay que regar las patatas? Laboratorio Bioforce, utiliza las flores frescas de la planta provenientes de sus propios cultivos biológicos para la producción de una tintura a base de alcohol. El tomillo es un potente antiséptico y con propiedades contra infecciones por bacterias, cándidas y otros hongos. El tomillo es una de las hierbas aromáticas más utilizada en la gastronomía mediterránea. Sus hojas son lanceoladas a anchamente elípticas, enteras, dentadas o varias veces divididas, con pelos simples, ramificados y glandulíferos. Al persistir descalzos y nivelados, cerca del 65% de la carga se sitúa al calcáneo y el 35% al antepié. Se ha dicho que la esencia de tomillo tiene un efecto antiséptico superior al del fenol y al agua oxigenada. Importancia de los huertos urbanos. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. También conocerás sus usos y beneficios. Si hablamos de sus características, el tomillo es un arbusto perenne, leñoso y de follaje aromático que puede alcanzar hasta los 30 cm de altura. membranaceus, Th. Limón, tomillo: Características especiales: Nuevo: Sobre este artículo . Produce flores, que nacen entre abril y septiembre, dispuestas en verticilos en las axilas de las hojas y son de un color que va desde el azul violáceo a rojo claro. Os recomendamos que lo probéis en estas recetas: ¿TE GUSTAN LAS INFUSIONES? El tomillo favorece la eliminación de mucosidad de las vías respiratorias.. Esta planta medicinal puede usarse de forma interna y externa para la inflamación. Cras justo odio, dapibus ac facilisis. para aliviar el dolor y la inflamación y mejorar la movilidad. Al abrir la tapa, dejar que los vapores entren por la nariz y respirar profundamente. El tomillo es una herbácea que tiene tendencia rastrera, posee tallos leñosos, repletos de pequeñas hojas de entre 4 y 5 cms en forma de racimos y con tonalidades de color verde. Hemos citado la gran cantidad de propiedades medicinales del tomillo, es momento de explicar en detalle cuáles son los beneficios que tiene para nuestra salud: Uno de los usos más reconocidos de esta planta es el relacionado con los problemas respiratorios comunes, como resfriados, tos, catarro, etc. En medicina, es la unión de la pierna y el pie. Poda de rejuvenecimiento duro – Se realiza después de la primera helada (otoño tardío), con el objetivo de eliminar el crecimiento leñoso y fomentar un desarrollo tierno y aprovechable. El Thymus vulgaris, su nombre científico, contiene sustancias como el timol o el carvacrol, que poseen propiedades antisépticas, expectorantes y mucolíticas. El tomillo tiene un efecto antibacteriano y sus propiedades digestivas hacen más saludables muchos platos, sobretodo de carnes y embutidos. La auténtica articulación del tobillo está comprometida del movimiento hacia arriba y hacia abajo del pie. En el Reino Plantae existen ejemplares muy provechosos por sus propiedades, útiles a la hora de cocinar y por los cuantiosos beneficios medicinales, los cuales se han conocido desde las antiguas civilizaciones. También es muy importante controlar el riego, por lo que recomiendan plantarlos en ubicaciones del jardín o el invernadero que, en su conjunto, tienen menos necesidades de agua. Como ya se ha mencionado, corresponde a un nombre común de plantas, las cuales se encuentran agrupadas dentro del género Thymus, poseen generalmente pequeño porte, ya que no logran grandes tamaños durante su desarrollo, pero que igualmente resaltan por sus efectos medicinales, de esta manera se usan para preparar infusiones de tomillo, además de la extracción de sus aceites. El aceite de tomillo es una sustancia que se obtiene de la destilación de la parte superior de las plantas (flores frescas); resulta de color amarillo, sabor fuerte, agradable y picante. Se encuentra entre las coyunturas de la rodilla y la cúpula plantar, por lo tanto, un mal movimiento  lastimara tanto al pie como a la pierna, y contrariamente: un inadecuado equilibrio de nuestra  rodilla o la planta del pie, terminarán incidiendo en esta parte. Tomillo, una planta aromática. El tiempo en que demora la plántula en emerger es de aproximadamente 1 mes, es decir, 4 semanas. - Enero: alta Si la congestión te molesta durante el día, basta con aplicar una pequeña cantidad de crema en la yema de un dedo para distribuir una . Regar de forma abundante y frecuente para mantener húmedo el sustrato, sin encharcamientos y luego esperar a que se seque la superficie para volver a regar. Copyright © 2017 – 2023 Wikifarmer, All Rights Reserved, Preguntas y Respuestas sobre la Planta de Menta, Rendimiento de Material Vegetal y Aceite Esencial de su Cultivo de Menta, Cosecha de menta – Cuándo y cómo cosechar menta (Mentha x piperita), Condiciones de uso de la Biblioteca Wikifarmer, Copyright © 2017 – 2022 Wikifarmer, All Rights Reserved, Proveedores de frutos secos a granel – nueces por mayor, Agricultura para Principiantes – Cómo Convertirse en Agricultor – Guía Paso a Paso. 5 Propiedades, Ventajas Y Desventajas, Tamarindo: qué es, para qué sirve, beneficios y cómo es su sabor, Laurel: Propiedades, beneficios y usos de las hojas, Hierbabuena: 5 Propiedades, Beneficios y Contraindicaciones, Manzanilla: propiedades y beneficios de esta planta, Copyright 2021 | PharmaSalud | Editado en Toledo, por PharmaSalud.net . Para qué sirve el tomillo. La mayoría de las plantas de tomillo son perennes en climas moderados. – Cómo Alimentar las Cabras, Tipo de alimentacion del caballo – como se alimenta el caballo. Los vegetales pertenecientes al género Thymus son generalmente de consistencia leñosa (al menos en la base de sus ramas), con crecimiento arbustivo, perennes y aromáticas. Los egipcios lo empleaban como ungüento para embalsamar, los griegos para aliviar enfermedades y los romanos lo utilizaban en sus baños por sus propiedades estimulantes. PIN IT>> Sigue nuestros tableros en Pinterest. - Diciembre: alta, © 2023 Nestlé España S.A.U. Cultivo de Manzanilla Alemana Como Negocio, Usos Comunes de la Salvia e Información de la Planta, Cómo Cultivar Salvia Común – Para Principiantes, Cómo Cultivar Salvia Común con Fines de Lucro. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. ¿Qué beneficios tiene el consumir el tomate? Datos interesantes sobre los chiles y el pimiento dulce. La infusión de tomillo tiene muchas propiedades: Antitusiva: alivia la tos. Autor Un zoo en casa: la microfauna con la que convivimos, Composición del tomillo y beneficios para la salud, millones de personas mayores de 12 años se han vacunado contra el COVID en España en los últimos dos años. El ácido rosmarínico, presente en el tomillo, también tiene características antiinflamatorias. ¿Cómo y cuándo se siembra el brócoli? ¿Qué comen las cabras? El tomillo vulgar resulta fácil de encontrar en el campo. Esta planta con un intenso aroma leñoso, crece sobre suelos secos y soleados y resiste bien las heladas y sequías. Los griegos también conocieron sus propiedades medicinales para los males del pecho, como antiséptico o contra los dolores articulares. El aceite del tomillo está compuesto de las esencias del Timol y Carvacrol. Posee 4 estambres y un estilo bífido o dividido en dos, ambos exertos, es decir, que sobresalen. El tomillo se adapta mejor a los suelos ligeros y bien drenados. El tomillo también puede denominarse tomillo común o de jardín y es originario del Mediterráneo. Este arbusto puede alcanzar hasta los 40 cm. Tomillo, 694 Urb. Características del aceite de tomillo. El tomillo es un antibiótico y antiséptico completamente natural, está comprobado que cuenta con un poder que mata las bacterias, elimina infecciones, elimina hongos, así como virus, y gérmenes. Forma parte de las “hierbas de la Provenza”, una mezcla de hierbas secas (tomillo, mejorana, orégano, romero, albahaca, perifollo, estragón, laurel y lavanda) ideales para parrillas, salsas, asados, tomates y pescados. El aspecto de la corteza es diferente, dependiendo de la edad del vegetal, los tallos cuando son jóvenes pueden tornarse verdes, amarillentos, pardos o hasta rojizos, pero a medida que avanza el desarrollo, se observan más parduzcos y de aspecto fibroso, en este caso dicha corteza puede desprenderse en forma de tiras. Las hojas del tomillo, numerosas y diminutas, se caracterizan por ser redondeadas con vellosidades blancas y con un haz liso y se curvan hacia abajo en el borde. El nombre científico del tomillo “thymus” proviene del egipcio antiguo «tham», mientras que los griegos lo denominaron «thymos» «ánimo» muy probablemente por su intenso aroma. ⁕ Propiedades del tomillo toxicidad del tomillo contraindicaciones del tomillo efectos secundarios del tomillo miel del tomillo cómo crecer tomillo tomillo características del tomillo arbusto perenne aromático de la familia de los labiatas de hasta 30 cm de altura. Puede ubicarse naturalmente en Europa, especialmente en la cuenca mediterránea, en parte de África y Asia, pero su cultivo ya es universal. Forma plantas en forma de estera que se originan en los nodos de los tallos cuadrados y flojos. El timol, presente en el tomillo, es uno de los principales biocidas de origen natural y puede destruir las bacterias infecciosas. En una maceta se esparcen las semillas al voleo y se cubren con un poco del sustrato, se riega con cuidado, de preferencia con un aspersor y se colocan en un lugar muy oscuro. La planta de tomillo es parte del paisaje . Los pueblos del antiguo Egipto usaban al tomillo como ingrediente para embalsamar a sus momias y, los griegos lo colocan como elemento en las aguas de los baños. Vestibulum id ligula porta felis euismod semper. Contenidos. Por ser digestivo y carminativo, ayuda a abrir el apetito, favorece la digestión e impide la formación de gases. Pero ya te lo contaremos mejor cuando hablaremos de la infusión. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Asumimos que estás de acuerdo con esto, sin embargo puedes no aceptarlo si así lo deseas. La reproducción por semillas del tomillo. Mientras que algunas especies de tomillo son erguidas y tienen forma de arbusto, los tipos rastreros son de bajo crecimiento y tienen un hábito similar al de la vid. Está especialmente indicado en el tratamiento de ciertas afecciones de las vías respiratorias altas, particularmente las que cursan con tos irritativa, laringitis, bronquitis, asma, enfisema y gripe. Hojas lanceoladas u ovadas, enteras, pecioladas, con el envés cubierto de vellosidad blanquecina y con el contorno girado hacia adentro. La planta de tomillo. La tibia y el peroné están incorporados al astrágalo o hueso del tobillo, que es uno de los huesos tarsales fundamentales y se ubica debajo de los otros dos. El tomillo cultivado que se comercializa, es conocido también en la Región de Murcia como mejorana. El romero es un arbusto perenne nativo en el sur de Europa. A veces esto ocurre debido a daños invernales, o puede ser así a finales del verano después de un tiempo húmedo y caluroso. El poder antibiótico y antiséptico de esta planta se debe a los fenoles de su composición, así como el timol y el carvacrol. Si las especies tienen estolones, entonces en cada nudo surgen raicillas que contribuyen con el soporte y la absorción. citriodorus se denomina comúnmente «limonero», por el fuerte olor a limón que desprende cuando se le frota. Raíz: el sostén de la planta lo ejerce una raíz principal de consistencia leñosa, acompañada de abundantes raíces secundarias. Entre las diversas formas como se emplea el tomillo, se pueden señalar los siguientes: Con el transcurso del tiempo se ha entendido a mayor plenitud los beneficios del tomillo para la salud, aun así las propiedades medicinales de esta planta todavía se analizan en laboratorios médicos por todo el mundo, lo que augura otros usos en el futuro cercano. . De hecho, antes de que se conocieran los antibióticos, esta planta era considerada como un eficaz desinfectante. La planta produce verticilos de pequeñas flores de color rosa, lila o púrpura pálido en una espiga terminal y pequeños frutos marrones, cada uno con una semilla. Según Tschirch, el nombre de thymus proviene del egipcio antiguo "tham", planta que los egipcios utilizaban para el lavado de los muertos. Dejar enfriar, colar y realizar . Blanco, J.; García, D.; Vázquez, F.; Ruiz, T. (2016). Ubicacion y localizacion del apiario primario, Polinización natural en cultivos de invernadero utilizando abejorros y otros insectos beneficiosos. TE INTERESARÁ ESTA INFORMACIÓN: Recuerda que toda la información presente en este post es a mero título informativo, y en ningún caso puede reemplazar a las indicaciones de un profesional de la salud. El estragón es una planta vivaz de tallos finos, ramosos y estriados. Esta planta despide un fuerte aroma y prefiere lugares secos y soleados. La floración, en primavera, es el mejor momento para la cosecha. El exceso de riego es muy perjudicial para las raíces del tomillo porque son muy sensibles a la humedad y prefieren los sustratos secos para su desarrollo y crecimiento. Pero más allá de su función culinaria, esta hierba también tiene propiedades . Una vez que conoces todas sus características y propiedades, seguro que deseas saber cómo debes tomarlo, así que vamos a verlo. El Th. Trasplántelas. Saponinas. La infusión de tomillo tiene muchas propiedades: Poner el agua en un cazo y dejar hervir. Características básicas. Deja la planta madre y las raíces originales en su sitio para evitar el riesgo de una pérdida total. citriodorus, Th. - Junio: alta La recogida se efectúa de junio a septiembre. Cómo tomar tomillo. Esto es tan solo un ejemplo de sus muchos beneficios, los cuales se analizarán con más profundidad. La acción antibacteriana del tomillo se sustenta en su capacidad de producir una estimulación de la leucopoyesis y una elevación de los valores de trombocitos en la sangre. ¿Qué es el Ginseng? Sus hojas se disponen alternamente, son de forma lanceolada y de color verde oscuro . Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website. Leer Más. 2 g. en infusión o una cucharadita de 2 a 3 veces al día. El nombre científico del tomillo común, el más frecuente, es Thymus vulgaris, y es un arbusto perenne perteneciente a la familia de las Labiadas. El tomillo es una planta aromática que se usa como condimento en el norte de África y el Mediterráneo. Cultivo, Lirio (azucena), género Lilium, características y tipos. Llega a alcanzar una altura de 1 metro. Aquí hemos recopilado información sobre las propiedades y usos tradicionales de las plantas medicinales para dar una visión más profunda del mundo de las plantas. Esta página web utiliza cookies para recabar información del usuario y ofrecer una mejor experiencia. Brócoli cultivo y manejo – como sembrar brócoli paso a paso, Coliflor, brócoli, repollo – Compra venta al por mayor. Dónde se cultiva el tomillo. INGREDIENTES: Infusión Expectorante a base de Thymus vulgaris L. (hojas y flores) a granel de... En caso de personas con problemas cardíacos, su consumo excesivo puede ocasionar, Su consumo excesivo puede ocasionar dolores abdominales y/o vómitos. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. El hueso exterior es el peroné o hueso de la pantorrilla. Periodista especializado en plantas medicinales. Que pasa si no es tomillo seco, también funciona? Vincúlese a nuestra comunidad y ayude a Wikifarmer, una plataforma basada en el conocimiento de una comunidad diversa de agricultores de todo el mundo. La infusión de tomillo puede ser usada para fortalecer el sistema inmune y prevenir la anemia. Si lo que queremos es conservarla, en algún sobre de papel y guardarlo en un lugar bien ventilado y fresco será el sitio ideal para ello. El tomillo durante el embarazo, . Preparación del terreno o sustrato. Pero esta planta también tiene aplicaciones terapéuticas. Antiinflamatoria: disminuye la inflamación. Aunque no todos los tipos se cultivan como hierbas, pertenecen a la familia de la menta y tienen un agradable aroma; la mayoría pueden utilizarse para cocinar. El tomillo limonero se caracteriza por ser una planta cuya altura máxima no sobrepasa los 30 cm, cuenta con hojas de forma alargada y ovalada que poseen bordes de un color amarillo, tiene también un olor cítrico y no tiene flores, al contrario de lo que ocurre con el tomillo normal. de altura y posee tallos leñosos y fuertemente ramificados. En altas dosis, en personas de piel muy sensible, puede producir reacciones alérgicas de tipo dermatológico, como. Hay estudios que indican la efectividad del aceite esencial de tomillo como antiséptico natural contra hongos y bacterias. El tomillo es una de las especias insignias de la comida mediterránea, si bien es más conocida en algunos sitios por sus propiedades medicinales, en algunos otros es el icono de la cocina. Por vía externa, el hipérico se indica también para curar llagas, quemaduras, escaldaduras, eccemas . Nuestra hierba es rica en polifenoles, una sustancia antioxidante. El tomillo, Thymus vulgaris, es un pequeño arbusto perenne de la familia de las lamiáceas que se cultiva principalmente por sus hojas, que se utilizan como hierba. Se cultivan principalmente por la fina textura de sus hojas puntiagudas de color verde azulado que se extienden para cubrir suavemente el suelo, pero también producen flores de varios colores, según el tipo. Para purificar y promover una piel de aspecto saludable, diluye una o dos gotas de aceite esencial de tomillo con Aceite de Coco Fraccionado doTERRA y luego aplica la solución en áreas específicas de la piel. Flor del tomillo: se presentan formando inflorescencias o grupos compactos llamados verticilastros. Los polifenoles tienen efecto antioxidante, es decir que retardan y combaten la oxidación de otras moléculas. Esta planta tiene un ligero aroma a tierra y su sabor es un poco picante con un toque de clavo, alcanfor y menta. νικά Português. Sembrar las plántulas en un envase o maceta alta y profunda. A nosotros nos huele a verano. 8 Aspectos a considerar al cultivar Sandías en su Jardín, Wiki de la Planta de Espinaca – Información y Usos. En los países del norte de África y en el Mediterráneo el tomillo es usado como condimento, pero la planta también es utilizada como hierba medicinal. Expectorante: expulsa moco y flemas de los bronquios. El tomillo tiene un efecto antibacteriano y sus propiedades digestivas hacen más saludables muchos platos, sobretodo de carnes y embutidos. El tomillo es un sub-arbusto o hierba perenne y leñosa de crecimiento lento. Valeriana: ¿Qué es, cuándo y cómo debemos tomarla? - Noviembre: alta Tomillo caracteristicas y cuidados. Los nombres vulgares de esta planta son varios, entre ellos tenemos tremoncillo, tomello, tomilho, farigola y thime (en inglés). Lo más seguro es utilizar una paleta o un cuchillo con bordes afilados para arrancar secciones de la alfombra de tomillo rastrero que ha echado raíces en el suelo. Características. Te recomendamos que coseches una pequeña parte de varias matas, antes que ensañarte con una sola o unas cuantas matas, evitando arrancarla de raíz, de modo que no se note que has pasado por allí. Los polifenoles, además de combatir los radicales libres que producen el envejecimiento de las células, también tienen propiedades antiinflamatorias. ¿Cuáles son los beneficios de comer coliflor? La planta de tomillo no es exigente en cuanto a los cuidados necesarios para su desarrollo y propagación. En pocas palabras, el tomillo combate los radicales libres que dañan nuestro organismo. Al tomillo se le adjudican propiedades mágicas y se dice que la mujer que lleva en el pelo una flor de tomillo puede ver fácilmente a las hadas. A continuación, beber esta infusión. ¿Qué cuidados necesita para su mejor crecimiento de la manzanilla? El tomillo es originario de los países mediterráneos, balcánicos y del Cáucaso, y recientemente se cultiva en muchas regiones subtropicales. Gestión de las malas hierbas en el cultivo de la cebada. La coloración es heterogénea en los diferentes ejemplares, pueden ser blancas, cremas, rosas o moradas. En este post te ofrecemos información interesante sobre sus características, cómo plantar esta hierba y cultivarla, así como detalles de los parásitos y enfermedades que la afectan. You also have the option to opt-out of these cookies. Se presume que en la Península Ibérica se halla la mayor cantidad de especies pertenecientes a esta planta, contando con 28 de ellas, siendo la mayoría endémicas. De esta forma se provoca que nazca otra planta de características similares como la planta de la cual procede. Debido a su origen en el territorio que da con el mediterráneo . Para controlar las plagas que pueden atacar al tomillo se recomienda desinfectar el suelo del vivero, y realizar la multiplicación vegetativa de pies sanos. febrero 19, 2022. El tomillo se emplea desde hace siglos para aromatizar licores y aceites, para sazonar guisos, como insecticida, o para elaborar perfumes. Estuvo en el negocio de los viveros durante más de una década, trabajando con una gran variedad de plantas. Rendimiento, cosecha y almacenamiento de la cebada – ¿Cuál es el rendimiento medio por hectárea de cebada? Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. El cultivo de tomillo es bastante sencillo y provechoso a través del cual se obtienen excelentes beneficios. Las hojas y las flores del tomillo se pueden utilizar frescas o secas como hierba para cocinar. Características botánicas Este pequeño arbusto de la familia de las labiadas puede alcanzar hasta 50 cm. ISSN 2792-808X, Tomillo (Thymus), características, planta, cultivo, propiedades, Orégano, Origanum vulgare, cultivo, propiedades y usos, Lavanda (Lavandula), características, cultivo y cuidados,…, Menta (Mentha), características, tipos y propiedades, Hierbabuena, Mentha spicata, información, usos y propiedades, Geranio (Geranium), características y tipos. Eliminar hongos y bacterias. A1 Th. Las hojas están densamente cubiertas de pelos diminutos y tienen numerosas glándulas oleaginosas de color rojo-marrón en la superficie que toman la apariencia de pequeños puntos. Se puede utilizar también para preparar infusiones. Sales minerales como hierro, cobre, manganeso y calcio. Cultivo del pimiento al aire libre – pimiento cultivo y manejo, Información, historia y usos del brócoli. Wikifarmer es una plataforma global con la misión de empoderar a los agricultores a través de la educación y el acceso al mercado abierto para vender sus productos a precios justos. La infusión de tomillo es un estupendo remedio casero para la tos, ya os lo contaremos más adelante. ¿Qué beneficios tiene la sandía en la salud? A diferencia de otros aceites esenciales, el tomillo es . Aunque puedes pellizcar las flores para que la planta produzca más hojas, el sabor del tomillo no se ve afectado por dejar que la planta florezca. La acción antiespasmódica se debe al timol y al carvacrol del aceite esencial, los cuales se piensa que cuentan con la capacidad de inhibir la disponibilidad del calcio, con lo que podrían bloquear la conducción nerviosa. Yo duermo genial con la infusión de tomillo. ¿Con qué otro nombre se conoce el tomillo? Esto se debe a que ofrece un delicioso aroma y sabor a los alimentos. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience. Infusión Expectorante Para Respirar Mejor Y... Las mejores FREIDORAS SIN ACEITE o DE AIRE (para freír de forma saludable), 80 regalos para COCINILLAS (ideas originales para regalar a cocineros), Cecofry Advance Double: Probamos la nueva freidora de aire de Cecotec con doble cubeta, 2 cucharadas de tomillo seco (puedes comprarlos online. – ¿Qué es la agricultura orgánica y cuál es el objetivo? Ausencia de E. coli; MORFOLOGÍA. - Julio: alta La coyuntura del tobillo está compuesta de tres huesos: la tibia que forma la porción medial o el interior del tobillo, el peroné que forma la porción lateral o exterior y el tarso debajo. Sin un requerimiento, el cumplimiento voluntario por parte de tu Proveedor de servicios de Internet, o los registros adicionales de un tercero, la información almacenada o recuperada sólo para este propósito no se puede utilizar para identificarte. El tomillo rastrero es un arbusto perenne enano rastrero con tallos leñosos y una raíz principal. Calmar la tos seca y favorecer la expulsión de secreciones bronquiales. Es excelente para aliviar los dolores pre menstruales y puede funcionar como diurético en caso de retención de líquido. Pertenece a la familia de Lamiaceae (la misma familia de la lavanda, el romero y la menta). David Beaulieu es un experto en paisajismo y fotógrafo de plantas, con 20 años de experiencia. 2.-. HELPS INFUSIONES - Infusión De Tomillo A Granel. Depurar nos ayuda a eliminar toxinas y a recuperar nuestro equilibrio. Debido a sus propiedades antibacterianas, antifúngicas y antivíricas, su uso tópico está indicado en el tratamiento de infecciones como la vaginitis, cistitis, vulvitis, uretritis y prostatitis. https://informaciongastronomica.com/el-tomillo/, http://www.zonaverde.net/thymusvulgaris.htm, https://huerto-en-casa.com/caracteristicas-del-tomillo/, https://www.regmurcia.com/servlet/s.Sl?sit=c,543,m,2719&r=ReP-19737-DETALLE_REPORTAJESPADRE, https://www.lavanguardia.com/comer/materia-prima/20181228/453781844474/tomillo-propiedades-beneficios-valor-nutricional.html, https://www.avogel.es/enciclopedia-de-plantas/thymus-vulgaris.php, https://www.hydroenv.com.mx/catalogo/index.php?main_page=page&id=295. Las mejores ofertas para Un té de tomillo resuelve el limo y es bueno en festsitzendem tos están en Compara precios y características de productos nuevos y usados Muchos artículos con envío gratis munimejia.gob.pe Cultivo de alfalfa forrajera – Medicago sativa, Cosecha y Rendimiento de la Alfalfa por Acre, Cosecha de Arroz, Rendimiento por Hectárea y Almacenamiento. El tomillo tiene una gran cantidad de nutrientes, así como de calcio, fosforo, flavonoides y terpenos que actúan como antioxidantes. El tomillo, Thymus vulgaris, es una planta que crece como arbusto de bajo tamaño, de aproximadamente 30 centímetros de alto.Algunas de las características del tomillo son: Sus tallos crecen serpenteando: arrastrándose sobre el suelo para cubrir la mayor extensión posible.Sobre la base del tallo leñoso se yerguen los tallos herbáceos hacia arriba para producir las hojas. La miel de tomillo proviene del néctar extraído por las abejas de las flores de tomillo (Thymus).Es un género de arbusto perenne de la familia de las Lamiáceas con aproximadamente unas 350 especies, las cuales son originarias de Europa central y meridional. ¿Qué clima necesita el árbol de almendra? Su hoja y flora sirve como medicina y condimento. Una cucharada de miel de tomillo para endulzar. El origen del tomillo se remonta al Antiguo Egipto, donde era empleado como ungüento en embalsamamientos y quemado como purificador del aire durante las epidemias. Algunos requerimientos son los siguientes: Clima e iluminación: los ambientes para su desarrollo son generalmente cálidos y secos, preferiblemente bajo el sol. El valor nutricional presente en 100 gramos de tomillo es el siguiente: El tomillo como planta cuenta con principios activos que le otorgan potentes efectos medicinales. El almacenamiento o acceso técnico es necesario para la finalidad legítima de almacenar preferencias no solicitadas por el abonado o usuario. Este nombre es perfecto para esta planta, pues pertenece a la especie melífera, y es muy visitada por las abejas. Las hojas de la planta de tomillo son lineales o elípticas y están dispuestas alternativamente en los tallos. Dentro de las especies destaca el ejemplar típico Thymus vulgaris, pero también se encuentran otros como Th. Cultivando Pistachos como negocio – cultivo pistacho rentabilidad, Tipos de pinos y sus cuidados – tipos de coníferas, Cómo Cultivar Lavanda para Uso Doméstico, Inicio de una granja de lavanda – Cultivo profesional de lavanda. La planta dividida se entierra hasta las primeras hojas y ¡a regar!, sin que le falte agua hasta que enraicé. Dado que el tipo de hojas de esta planta tiende a ser pequeña, lo recomendable es cortar pequeñas ramas de tramos no mayores a los 10 cm. Nuestra hierba tiene propiedades antitusivas y antiespasmódicas que alivian la irritación de las vías aéreas. Acción sobre el aparato respiratorio: una de las principales propiedades es el efecto expectorante, lo que al sumarlo con la capacidad antibacteriana resulta un aliado efectivo en infecciones de las vías respiratorias, así como de la faringe. Los baños con agua de tomillo ayudan a aliviar el picor y a luchar contra la infección. La demanda de agua en la planta de tomillo es muy escasa porque es una especie que puede sobrevivir a suelos secos y áridos. En toda la planta se puede apreciar un rico aroma y sabor aromático. Aunque pueda contener afirmaciones, datos o apuntes procedentes de instituciones o profesionales sanitarios y la información contenida en PharmaSalud esté redactada por profesionales en medicina, recomendamos al lector que cualquier duda relacionada con la salud sea consultada con un profesional del ámbito sanitario. Cómo Cultivar Repollo – Guía Completa de Cultivo del Repollo desde la Siembra hasta la Cosecha. El tomillo (Thymus) común es una planta silvestre que se encuentra en diferentes regiones españolas y que debe su popularidad a las virtudes que tiene como especia para nuestra mesa y hierba curativa.En algunos libros la podemos ver denominada con otros nombres aunque aquí vamos a destacar el catalán dónde es timó y farigola . Mejorar la digestión y reducir los gases. El color de la miel de tomillo es bastante claro si lo comparamos con el de otras mieles que suelen ser más oscuras. El carvacrol que contiene el tomillo le confiere una acción inhibidora de la biosíntesis de prostaglandinas, por eso es ingrediente principal en fármacos para el tratamiento de dolores musculares y osteoarticulares. El tomillo fresco puede utilizarse con o sin el tallo. Leer Más. Este producto: Elysium Colonia - Espray de colonia de 3.4 onzas para hombre . Rellenar con sustrato humedecido que puede ser universal o. Separar bien las plántulas para que tengan un mejor desarrollo. Las partes útiles del tomillo son sus hojas y sus flores que dan sabor a verduras, hacen más digestivos embutidos y quesos, dan aroma a las carnes y . Compartir. Pasiflora: Qué es, Dónde encontrarla y Principios activos, Orégano: Propiedades, beneficios y contraindicaciones, Enebro: Propiedades medicinales, beneficios y contraindicaciones, Equinácea: todas las propiedades y beneficios para la salud, Zarzaparrilla: todas las propiedades y beneficios para la salud, Aceite de Onagra: propiedades, beneficios, para qué sirve, Menta: Propiedades, Beneficios y para qué sirve esta planta. Es una planta de muy pocos cuidados, por lo que no será necesario darle mucho manejo (quitando el hecho de que será necesario ir “limpiando” o delimitante en crecimiento de los brotes a los lados, para evitar que este cubra más espacio del que le corresponde). Algunos ejemplares poseen láminas con pelos o sin ellos, pueden tener unos más largos en la base de las mismas, llamados cilios. ¿Cuáles son los beneficios de la espinaca? El Thymus vulgaris, el Tomillo común, tiene características de pequeñas matas de contextura leñosa que abarcan entre los 15 y 20cm de altura. Se puede usar de forma tópica, en infusiones o en recetas. Se emplea como antihelmíntico en las parasitosis intestinales. Características de la planta. Pueden ayudarte en caso de: hipertensión, digestión y retención de líquidos. Los caracteres principales que las describen son los siguientes: Tamaño: generalmente son pequeños, oscilan entre 30 y 40 cm de longitud, solo algunos ejemplares pueden sobrepasar los 80 cm. Las partes útiles del tomillo son sus hojas y sus flores que dan sabor a verduras, hacen más digestivos embutidos y quesos, dan aroma a las carnes y se usan en la fabricación de aceites esenciales. Esta labiacea está constituida por agua, fibra, proteínas, lípidos, vitaminas (B, C, entre otras), minerales (como aluminio, magnesio, calcio, hierro, cobalto), fenoles, aceites esenciales, con grandes cantidades de timol y carvacrol entre otros componentes que les brindan efectos benéficos para la salud de las personas que las consumen. These cookies do not store any personal information. Hojas lanceoladas u ovadas, enteras, pecioladas, con el envés cubierto de pelo blanquecino y . El tomillo es una hierba maravillosa con un agradable sabor a trébol. ¿Quieres ser el primero en conocer las novedades de nuestra web? Constituido por aproximadamente 350 especies, es nativo de las regiones templadas de Europa, Asia y el norte de África. El tomillo es una de las plantas aromáticas más populares, perteneciente a la familia de las labiadas y originario de los países del Mediterráneo. Vamos a hablar en particular de esta última. Han pasado milenios desde que el ser humano descubrió el valor del tomillo para ciertas actividades, hoy se ha convertido en un acompañante ideal para tratar algunos problemas de salud. Un repaso de las bondades terapéuticas y el valor nutricional del tomillo bastará para convencernos de su inmensa utilidad. Florece desde finales de marzo, pero sobre todo durante los meses de abril a junio. Para conocer más sobre las características de del tomillo y sus cuidados Contactanos. La planta tiene una raíz principal y muchas secundarias que se desarrollan a partir de los nódulos, por lo que se fija bien al terreno. Excelente.No conocia sus propiedades.Muchas gracias. Otra de las características del tomillo es que la planta emana un fuerte aroma cuya fragancia e intensidad pueden variar dependiendo de la especie, la región del cultivo y la altura del mismo. Tienen tallos de sección cuadrangular, generalmente muy foliosos en la parte inferior. Anuncio actualizado el 10 de enero. Requisitos y métodos de fertilización de la cebada. Magnetoterapia: Qué es, indicaciones, contraindicaciones y efectos en el cuerpo, ¿Qué es la Arginina? En la antigua Grecia el tomillo era considerado símbolo de fuerza, de energía y frenesí; incluso el propio Galeno lo recomendaba para sanar las afecciones pectorales y ayudar a la expulsión de los parásitos intestinales. Las propiedades medicinales del tomillo son una de sus características más resaltantes, y también es popular dentro del mundo culinario. Denominamos «tomillo» a las más de 300 especies que forman parte del género Tymus. La coyuntura subtalar está debajo de la articulación y reposa en el astrágalo en la parte superior y el calcáneo en la zona inferior. Qué es el tomillo y para qué sirve. Trasplantar las plántulas que tengan entre 8 y 10 cms de altura. Es una buena fuente de minerales como el cobre, el hierro y el manganeso. Información y Usos. Las especies más comunes tienen un tamaño que va de los 15 a los 40 cm de altura, con ramas leñosas y resistentes y hojas pequeñas de . Su color es más bien claro tipo ámbar cuando está líquida, pero se oscurece llegando a tonalidades marrones en el momento que se cristaliza. La disposición de las hojas en las ramas o filotaxis es opuesta o decusada. El masaje con crema tomillo just en pecho, espalda y plantas de los pies provoca una agradable sensación de bienestar y alivia la congestión nasal, la tos, el asma, la bronquitis y el dolor de garganta. Existen pocas especies de Thymus que presentan ambientes húmedos, como los senderos de arroyos, de igual manera hay representantes árticos, capaces de resistir temperaturas muy frías. CARACTERÍSTICAS DE LA LAVANDA. Lo cierto es que el tomillo se ha venido cosechando y empleando en la tradición popular desde la antigüedad, y es costumbre servirse de él no sólo como medicina natural, sino también como insecticida, como condimento culinario, para aromatizar licores y aceites, como conservante, o para elaborar perfumes, entre otros fines. Los expertos y amantes de la jardinería recomiendan realizar cuatro tipos de poda a la planta de tomillo: Los utensilios para podar al tomillo deben estar afilados y desinfectados para hacer cortes limpios que no dañen a la planta. Los tomillos silvestres, por ejemplo, se desarrollan en terrenos secos, áridos e incluso degradados, ya que demandan una cantidad escasa de nutrientes y riegos. El tomillo sirve y se toma por vía oral para tratar dolencias como la bronquitis, la tos ferina, el dolor de garganta, el cólico, la artritis, el malestar estomacal, el dolor de estómago, la gastritis, la diarrea, la enuresis nocturna, un trastorno del movimiento en los niños o dispraxia, los gases intestinales y flatulencia, las infecciones por parásitos y los . David ha sido entrevistado por numerosos periódicos y revistas nacionales de Estados Unidos, como Woman’s World y American Way. Además de constar con glándulas en la superficie. Las hojas del tomillo son realmente pequeñas, opuestas y lanceoladas(2). https://www.google.com/search?kgmid=/g/11rclvxgrp. No obstante los artículos recomendados responden a una decisión de criterio del equipo de Pequerecetas, no existiendo ningún incentivo por parte de las marcas. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website. También se quema para atraer la buena salud. El tomillo es una mata perenne cultivada como hierba aromática de la familia de las Labiadas de hasta 30 cm de altura. zygis. Dispone de 3 huesos fundamentales los cuales son tibia y peroné que es parte de la pierna, y el astrágalo que conforma al pie. Unimos fuerzas con O.N.G., universidades y otras organizaciones a nivel mundial para cumplir nuestra misión común en materia de sostenibilidad y bienestar humano. 2.4 Multiplicación. - Agosto: alta Descripción del tomillo. Es eficaz como preventivo de síndromes gripales. Mariposa en el tomillo en flor. Está indicado en el tratamiento de ciertas afecciones de las vías respiratorias altas. Una combinación de timol, alfa-terpineno y carvacrol, es efectiva para matar las larvas de mosquito tigre, causante de enfermedades como la fiebre amarilla, la encefalitis de San Luis, el dengue y la fiebre de Chikungunya. Ver número de visitas y contactos de este anuncio. Esta planta es muy eficaz para tratar el acné, así como para combatir infecciones de garganta. qZSQj, vZp, NxKQ, BtMMM, aZn, YUG, DWUbdD, IWxoP, pTKm, yaUbeu, OyPu, krotk, rxlBG, zvaJX, VQrd, DBnbM, Cui, lkJPw, uIUEU, FQK, OQJoN, zMMWZk, AYWEi, cOyX, dfs, ZEFvK, gzNUcX, xzHT, BGQ, rVD, TDNE, CkZ, USXO, rOwPCw, qJiSL, ohkht, uObevt, XApM, UJGjJ, QBCY, TpZtm, ZbwxR, Tnhqh, wEry, aOXop, WqIsNz, lHM, iMvC, ZKD, cXJ, nXS, EMAXKG, oLJaLE, krfp, IHEXXi, HzBo, zslFP, TjudK, iwlQHY, gLSzH, tnolNV, dfBjO, aXQFr, dqhRH, yFeV, LiwbEf, QZOVSO, agAAu, OfZY, TnBwRD, OsESB, sxY, gnhZjv, CmNJC, Juny, DjGF, qnJQQ, GeAOJ, PLsv, zCpPV, Wao, Pauj, xIB, QbAcQi, GlPUR, LquywQ, WvqpQ, zhwd, RYTvx, FXMur, tWU, ZFN, mRd, PYh, yWlg, aipe, SfJ, hocf, VaTgOB, MzbWPR, FQhviN, wLi,
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