2. Escuchar: Comida chatarra y cómo afectan la salud: 10 ejemplos 0:00. SJL: Alcalde Maldonado denuncia que gestión anterior dejó decenas de vehículos chatarra El nuevo alcalde del distrito de San Juan de Lurigancho, Jesús Maldonado, denunció que la gestión anterior a cargo del exburgomaestre Álex González Castillo, dejó decenas de vehículos, como patrulleros y cami. El estado de Tabasco, con litoral en el Golfo de México, aprobó esta semana restricciones a la venta de bebidas azucaradas embotelladas y a refrigerios con alto contenido de carbohidratos, menos de dos semanas después de que el estado sureño de Oaxaca fuese el primero en hacerlo. Según un ex-comisionado de la FDA (Food and Drug Administration), la combinación de grasa, azúcar y sal . Suele relacionarse el consumo de comida basura con la obesidad, las enfermedades del corazón, la diabetes del tipo II, las caries y la celulitis. "Por ejemplo, la grasa y las proteínas no pueden ser detectadas en la boca, pero te las tragas, tu sistema digestivo las convierte en ácido graso y glutamato, y ahora tienes receptores en tu. Pero, ¿qué es lo que piensa la opinión pública al respecto? Dicha enfermedad es crónica, que afecta a niños y adultos en todos los países del mundo, especialmente en Estados Unidos, México. Debate por la "comida chatarra" en México: un experto explicó qué le ocurre a tu cuerpo cuando bebes refresco En entrevista con Infobae México, el doctor del Instituto Nacional de Salud. Comer alimentos procesados y con altos niveles de azúcares y grasas puede dañar nuestra salud. Para evitar la comida chatarra, asegúrate de dormir por lo menos de 7 a 9 horas cada noche. Además, el predominio de la obesidad ha incrementado mucho, a pesar de un aparente disminución en las porciones de calorías consumidas, como la grasa, en la dieta de los niños de Estados Unidos.[4]. Para Colombia, el estudio evidenció que el 49% de las personas participantes escogieron el modelo del octágono como el que más les disuadió de consumir productos con altos nutrientes que generan afectaciones a la salud. La ciencia ha demostrado que afecta seriamente hasta nuestros cerebros. Al preparar comida, es mejor que uses los siguientes métodos: asado, horneado, cocinado al vapor y salteado. Incluso puede desarrollar una adicción a la comida chatarra. Cuando veas algo delicioso, quieres comerlo, ¿no? La comida chatarra está en todas partes, lo que significa que puedes conseguir un bocadillo o una comida chatarra en cualquier lugar. Se ha consumido en el país durante cientos de años. Las 12 principales razones por las que la gente come comida chatarra, Pastel de acero Avena Información nutricional y beneficios, 7. Si siempre estuvo comiendo comida chatarra en lugar de opciones más saludables, es normal que continúe con sus viejos hábitos. Perú ocupa el tercer puesto de lo países con mayor índice de obesidad. Cuidado con la comida chatarra. Ojos que no ven, corazón que no siente. Por eso es importante considerar la influencia de estos factores en la nutrición. Consideramos que la Ley Comida Chatarra es un voto a favor de la salud pública y los derechos humanos. También ofrece una gran ayuda a madres que se sienten un poco agobiadas con el trabajo de la cocinería, porque, siendo sinceros, debemos... ...contra la vida; pues, promueven y defienden la comida charra y los escolares no escapamos a este grave problema, pues muchas veces son nuestros padres los que atentan contra nuestras vidas, preparándonos loncheras con alimentos chatarra, que pueden aplacar el hambre pero alargan nuestra agonía existencial, por la gran cantidad de azúcares y harinas refinadas, así como de grasas saturadas y sal incrementan los casos de sobrepeso y obesidad tanto en... ...Comida chatarra, un daño seguro
La ciencia ha demostrado que afecta seriamente hasta nuestros cerebros. Síntomas de intoxicación alimentaria por carne de res, Coronavirus (COVID-19): Qué es, Síntomas, Tratamientos, Síndrome Premenstrual: Causas, Síntomas y Tratamiento, Síndrome Urémico Hemolítico (SUH): Síntomas y Tratamiento, Yemas de los Dedos Arrugadas: Causas, Tratamiento y Más. El contenido está disponible bajo la licencia. Valor nutricional. Para comprobar la hipótesis, se hizo un análisis de las búsquedas que realizaron los usuarios, durante el mismo periodo, en relación con: “Veneno Embotellado”, “Nuevo Etiquetado”, “Comida Chatarra”, “Alimentación y Nutrición” y “Obesidad”, que son conceptos que los usuarios asocian con el tema. Este artículo está elaborado por Metrics, una empresa de ciencia de datos aplicados a la comunicación estratégica. El significado de chatarra en el diccionario es algo que no tiene valor y en el caso de los alimentos se refiere a aquellos que son deliciosos, pero son ricos en calorías y bajos en contenido nutricional segun su definicion. También causa presión arterial alta, hiperlipidemia, angina de pecho, ataques cardíacos, apoplejía, diabetes y otras afecciones crónicas. ¿Por qué la gente come comida chatarra? ¿Es seguro comer el pan después de cortar el moho? Sin poder afirmarse que la obesidad y sus enfermedades consustanciales sean causadas únicamente por la ingesta de comida basura, sí cabe afirmar que es un factor principal del actual problema de obesidad infantil o del agravamiento de otros problemas de salud al que se suma esta mala práctica nutricional. Los grupos empresariales, que se quejan del impacto que las leyes tendrán sobre decenas de miles de pequeños comercios y puestos callejeros que generan la mayor parte de su dinero vendiendo bocadillos, dijeron que las nuevas leyes sólo provocarán un mercado negro. Un artículo del New York Times, titulado «Cooking with Dexter: Happy-meal me»,[5] publicado el 4 de octubre de 2009, presenta una situación en la cual un padre ve cómo la comida basura de un restaurante de comida rápida o fast food se cuela de manera inevitable en la vida de su hijo. En el estado norteño de Chihuahua, el diputado local René Frías presentó un proyecto de ley para “garantizar a nuestra niñez y juventud una alimentación más sana para abatir la obesidad y el sobrepeso”. Otros organismos internacionales también se han pronunciado a favor del etiquetado como una medida efectiva para promover el derecho a la salud, la alimentación adecuada y el acceso a la información de todos, como explicamos en nuestra investigación. Required fields are marked *. Técnicamente, se prohibió la venta, donaciones, regalos y suministros a menores de edad de productos con altos contenidos calóricos, azúcares y grasas vegetales, como golosinas y bebidas azucaradas, preenvasadas y carbonatadas. Toma esto en cuenta: las verduras son muy saludables hasta que las rebozas y fríes. Se ha estimado que beber mejora la respuesta del cerebro a los olores de los alimentos. Muchos alimentos fácilmente dulces son comida chatarra. En memoria de todas aquellas que lucharon. ¿El jugo de manzana ayuda al estreñimiento? Por otra parte, en nuestra cultura consumista nos han inculcado ciertos patrones alimenticios desde nuestra infancia como parte de nuestra dieta, un ejemplo claro son las bebidas azucaradas como las Cola, ya que manejan campañas publicitarias persuasivas muy fuertes para posicionarse en nuestras mentes y preferencias. Pero definir la comida chatarra ha sido un gran desafío a la hora de elaborar las nuevas leyes —Oaxaca sigue trabajando en redactar su lista_, en parte debido a que hay muchos bocadillos tradicionales mexicanos que contienen grandes cantidades de azúcar, sal y calorías. . Poner tus pensamientos en papel te motivará a dejar la comida chatarra y a realmente hacer un cambio en tu dieta. Otro punto crucial en el “engaño” de estos productos es que aunque la etiqueta diga bajo en sodio, eso no es cierto, lo que pasa es que se baja la cantidad de sal y se sustituye por ingredientes que seguramente no son más sanos que la sal misma. Uno de los principales inconvenientes de la comida chatarra es su elevado contenido en calorías. Llego el nuevo año, y con las típicas metas, siendo bajar de peso la más común de ellas. El Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF) considera que la obesidad infantil es una emergencia sanitaria en México, y dice que los niños del país tienen el consumo más elevado de comida chatarra y muchos obtienen el 40% de su ingesta calórica total de ella. Intenta escribir en un papel las razones por las cuales quieres dejar de comer comida chatarra. Pizzas, hamburguesas y alimentos altos en grasas son conocidos comúnmente como comida chatarra o rápida por su fácil obtención y preparación. ¿Cómo diligencias los campos? Javier Murillo, CEO de Metrics, y su equipo de científicos de datos usaron la herramienta Xpectus para responder esa pregunta. La consecución de estos sellos de advertencia es el resultado de más de cinco años de lucha por parte de la sociedad civil. Aunque no ha sido un 'ataque' devastador, que generalice una conciencia en contra de los alimentos clasificados como “chatarra”, las empresas de manufactura y distribución de alimentos tendrán que trabajar en forma coordinada para posicionar entre la opinión pública sus acciones, con el fin de que los usuarios las consideren dentro de la categoría de “Alimentación y Nutrición” y no dentro de la clasificación de “Comida Chatarra”. No había pasado ni un mes desde que el subsecretario de salud Hugo López-Gatell, en una visita a Oaxaca, se refiriera a los refrescos como “Veneno Embotellado” —para criticar que los refrescos causan obesidad; la obesidad, diabetes; y la diabetes aumenta la probabilidad de la muerte por coronavirus— cuando el 5 de agosto, los diputados locales de Oaxaca y Tabasco aprobaron reformar la Ley de Derechos de Niñas, Niños y Adolescentes para restringir el consumo de la llamada “comida chatarra” a menores de edad. Todavía no se ha votado sobre la medida. Adicionalmente, la ingesta de esta comida chatarra podría también causar daños al cerebro, pues un estudio reciente relacionó su consumo con un deterioro cognitivo. Este es un neurotransmisor que produce placer . para restringir el consumo de la llamada “comida chatarra” a menores de edad. . Ahora, está intentando que Chiapas y Tabasco sean solo los primeros Estados de otros que se vayan a sumar a una iniciativa que busca ser federal. Cuando el sistema digestivo descompone estos alimentos, los carbohidratos se liberan como glucosa en el torrente sanguíneo, aumentándose los valores de azúcar en sangre. Indiana governor pushes big spending plan in annual address, Firefighters battling blaze at Carus Chemical plant in La Salle, Billy ball: Football receiver Billy Samp shows he can throw a pass too for West Aurora in OT. © 2023 DERECHOS RESERVADOS EXPANSIÓN, S.A. DE C.V. Varios gobiernos están prohibiendo la venta a menores de comida y bebida con alto contenido calórico y azúcares. Ahora tenemos una ley que supuestamente prohibirá que a esos mismos menores se les venda «comida chatarra». Úrgeme. Cada vez que hueles algo delicioso, quieres comerlo también, ¿no? En el verdadero capitalismo liberal, hay organismos reguladores que garantizan que nadie abuse de su poder para mal usar el mercado a su favor en contra de los más débiles y los menos informados. La comida basura [1] (o comida chatarra [2] ) esta última denominación empleada en Bolivia, Panamá, Ecuador, Chile, Costa Rica, Colombia, México, Paraguay, Perú, Argentina, Venezuela y Uruguay, [2] es un calco del término en inglés junk food) contiene, por lo general, altos niveles de grasas, sal, condimentos o azúcares (que estimulan el apetito y la sed, lo que tiene un gran interés . A su vez, el 82 por ciento consideró que de aprobarse esta iniciativa, la alimentación en niños, niñas y adolescentes sinaloenses podría mejorar. Prepara refrigerios saludables con bastante tiempo de antemano para tener una opción saludable cuando la necesites. o Diligencia todos los campos sin excepción teniendo en cuenta la siguiente información:
7 Turquía La comida turca no es solo el kebab que encontramos en los puestos de la calle, sino que incluye el sarma, manti, baklava o dolma -que son una especie de niños envueltos. Resaltamos que el modelo octagonal ha sido medido en diferentes estudios y cuenta con la implementación en países como Perú, Uruguay y México. Comer comida chatarra de manera regular produce cambios en algunos neuroquímicos en el cerebro, al igual que desarrollar una adicción a las drogas. Asegúrate de ser bien específico en el contrato, para que entiendas perfectamente a lo que te estás comprometiendo. Coloca fruta fresca o verduras picadas en bolsas plásticas en el refrigerador. Cambiar el hábito de comer una rosquilla para el desayuno o bocadillos antes de irse a la cama es imposible o realmente difícil. Este artículo fue coescrito por Claudia Carberry, RD, MS. Claudia Carberry es una dietista registrada especializada en trasplantes de riñón y asesora a pacientes para perder peso en la Universidad de Arkansas para Ciencias Médicas. comida chatarra a favor .Los alimentos " chatarra " o "basura" como suele decir la gente, como las pizzas hamburguesas, papas fritas, milanesas, empanadas o cualquier tipo de estas tantas propuestas que podemos obtener, ha llevado a la alimentación de ser un acto diario, y repetitivo a un hábito rápido y de simple solución. 1.5 Guía de trabajo o cronograma de actividades 10. Si una persona consumiese comida basura todos los días, tendría más probabilidades de padecer enfermedades sanguíneas, obesidad, diabetes y colesterol alto. 9. Ni oraciones, ni reanimaciones, ni desfibriladores . México trabaja en 3 vías para obtener la vacuna contra el COVID-19, Marcelo Ebrard: “El acceso a la vacuna determinará la reactivación económica", AMLO: el gasto para 2021 se enfoca en salud, seguridad y megaproyectos. Por favor, apoya nuestra importante labor: Este sitio está licenciado como Atribución Creative Commons 3.0. Cuando no duerme lo suficiente, las personas tienden a comer comida chatarra en lugar de comida sana. La pregunta entonces es: ¿Causó un movimiento el anuncio de la prohibición? Reconocimiento facial y DD.HH: 13 historias para entender sus implicaciones, Lanzamos un libro sobre empleo, salud pública e impuesto a las bebidas azucaradas, Descentralizar para construir: el principio de nuestra estrategia para la investigación regional. La comida chatarra puede causar muchas cosas incluyendo: enfermedades de colesterol, diabetes, enfermedades en el estómago, caries, estimulo del apetito, sed por los niveles altos de sal,etc. Los alimentos dulces liberan ciertos opioides en nuestro cuerpo y nos hacen sentir más eufóricos. Al suscribirse a nuestra lista de correo autoriza a Dejusticia a utilizar su información para enviarle correos con información sobre noticias y eventos futuros.
Aunque todos sabemos el lado negativo de la comida chatarra, todos tendemos a consumirla, algunos más que otros. ¿Eres adicto a las papas fritas, pretzels, dulces y otros tipos de “comida” que puedes encontrar en una máquina expendedora? Podrías estar acostumbrado a premiarte con comida. Quizás quede un largo camino por recorrer para implementar la nueva ley, debido a que muchos refrigerios empaquetados como las papas fritas de la marca Doritos se han integrado en la cultura alimentaria mexicana con los “Dorilocos”, que hoy en día son un producto muy presente en los parques del país. ¿Es posible reformar a la policía y su interacción con la protesta social en el contexto colombiano actual? También te puede interesar: ¿Es seguro comer el pan después de cortar el moho? Algunas comidas chatarras más consumidas: En sentido horario desde arriba a la izquierda: Diccionario de la Real Academia Española: Última edición el 15 jun 2022 a las 22:45, PDF «Childhood obesity: public-health crisis, common sense cure», https://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Comida_basura&oldid=144220268. Paz total, justicia y derechos de las víctimas, La reforma tributaria requiere ajustes, pero está bien orientada. Ella también habla varios idiomas, incluyendo español, rumano e italiano. La comida chatarra es como se le conoce al tipo de alimentos que aportan bajos nutrientes a quienes los consumen; además, se caracterizan por un alto contenido de azúcar, grasa y sodio.
Política y Tratamiento de Datos | Términos y Condiciones Otros organismos internacionales también se han pronunciado a favor del etiquetado como una medida efectiva para promover el derecho a la salud, la alimentación adecuada y el acceso a la información de todos, como explicamos en nuestra investigación Etiquetas sin derechos. La noticia permeó al ámbito internacional, ya que, según Xpectus, el tema llegó a aproximadamente 100 millones de personas, cuando en México se tienen registradas más de 90 millones de cuentas de las citadas redes sociales. Puedes arruinar un alimento perfectamente saludable con un método de cocina inadecuado. alimentos poco saludables con alto contenido de azúcar o calorías grasas. Dicha ley prohíbe “la venta, distribución, donación, dádiva y suministro de bebidas azucaradas preenvasadas, bebidas azucaradas carbonatadas, golosinas y alimentos preparados con predominio de carbohidratos refinados y grasas vegetales... que contengan ácidos grasos hidrogenados en su forma trans a menores de edad”. Es decir, aún no se tiene evidencia científica que lo avale. El hombre designado por el gobierno para abordar la pandemia de coronavirus, el subsecretario de Salud Hugo López-Gatell, ha apoyado con firmeza las medidas contra la comida chatarra, así como los etiquetados de advertencia obligatorios en los alimentos con alto contenido calórico que recientemente fueron implementados, en parte debido a que aproximadamente la mitad de las muertes por coronavirus de México han sido de personas menores de 65 años, algo que él ha atribuido a la obesidad y dietas deficientes. Y solo el 21% seleccionaron el modelo circular. Comer comida chatarra regularmente aumenta el riesgo de tener sobrepeso y ser obeso. La comida chatarra no te da tanta saciedad (no te llena) como lo hacen los alimentos saludables, así que terminarás consumiendo una mayor cantidad de calorías si escoges la comida chatarra. Así que por más que te guste mucho algún otro tipo de producto no modificado, jamás creará esta reacción en ti y no será suficiente para que lo sigas comiendo. | Dejusticia. Si comparamos las tendencias “Veneno Embotellado” con la tendencia “Comida Chatarra”, se pueden observar diferencias centrales. Encuentra una respuesta a tu pregunta ejercicios de python ,ejemplos (cuantas personas comen comida chatarra en la escuela)(cuantas personas son mayores de edad… lupitanv252005 lupitanv252005 hace 2 horas […], Correo electrónico (No será publicado) (requerido), Suscríbete a los comentarios de este articulo por correo electrónico. ¿Cómo comparecerán los actores económicos ante la JEP? Todos los derechos reservados. Claudia recibió su maestría en nutrición en la Universidad de Tennessee Knoxville en 2010.
¿Por qué la gente come comida chatarra? No tener hábitos saludables y una buena alimentación contribuye al 32% de las muertes en mujeres y, El 75% de los adultos en México padecen obesidad y 35% de los niños en etapa escolar presentan, esta enfermedad crónica de las cuales 34% sufre de la etapa mórbida, el cual es el mayor grado de, La OCDE coloca a México en el segundo lugar de las naciones con Mayor índice de obesidad, Uno, de los más grandes problemas de las personas es que no terminan de entender que el exceso de, peso es un padecimiento en sí mismo; En el 2017 se propuso que utilicemos el término, para que quede claro que tener sobrepeso u obesidad ocasiona inflamación generalizada en todos, Esta inflamación a largo plazo puede ocasionar disfunción en el páncreas, hígado graso o esteatosis, hepática no alcohólica, además en mujeres síndrome de ovario poliquístico. Para Colombia, el estudio evidenció que el 49% de las personas participantes escogieron el modelo del octágono como el que más les disuadió de consumir productos con altos nutrientes que generan afectaciones a la salud. También ofrece una gran ayuda a madres que se sienten un... ...Los alimentos “chatarra” o “basura” como suele decir la gente, como las pizzas hamburguesas, papas fritas, milanesas, empanadas o cualquier tipo de estas tantas propuestas que podemos obtener, ha llevado a la alimentación de ser un acto diario, y repetitivo a un hábito rápido y de simple solución. ARCHIVO - En esta fotografía del 5 de julio de 2016 un vendedor callejero vende bocadillos fritos en la Ciudad de México. Podríamos pensar que comer comida chatarra nos da más energía, por su alto contenido en calorías y grasas. Foto: Cuartoscuro. Eso lo hacen para crear el bliss point, lo cual significa que cuando comes ciertos productos, éstos te provocan la sensación de comer más aunque ya no tengas hambre. Resta salud y calidad de vida, además, aumenta el riesgo de sufrir problemas de salud tanto a corto como a largo plazo (trastornos cardiovasculares, sobrepeso, fatiga y depresión, por ejemplo). ¿Qué quiero comer? La comida chatarra está muy insertada en la sociedad actual, el consumo ha crecido significativamente y cada vez aparecen . Una de las principales razones por las que la comida chatarra es tan popular en todo el mundo es que es barata en comparación con las frutas y verduras. ¡Considera cocinar! Si no tienes comida chatarra en tu casa, es más probable que no salgas para ir a comprarla. En lo que se refiere a impacto, la inflexión de la “Ley Anti Chatarra” tuvo más del doble de volumen de conversación y casi el doble de duración. Ambos son una parte natural y esencial de las comidas saludables, pero estos se eliminan durante el procesamiento de sus ingredientes para fabricar la comida chatarra. Un remolcador ejerce una fuerza constante de 5000N sobre un barco que se mueve con una rapidez constante a través de una bahía. Los alimentos “chatarra” o “basura” como suele decir la gente, como las pizzas hamburguesas, papas fritas, milanesas, empanadas o cualquier tipo de estas tantas propuestas que podemos obtener, ha llevado a la alimentación de ser un acto diario, y repetitivo a un hábito rápido y de simple solución. Las nueces enteras, las fresas, las mandarinas frescas, los camotes sancochados, los tomates, los plátanos congelados, el yogur griego con miel, el salmón ahumado y el pan casero fresco son algunas de las cosas que podrías tener en cuenta. Busca alimentos o premios que sean adecuados para ti. Aunque no se le atribuye directamente, la comida chatarra está asociada con el surgimiento de enfermedades crónicas como diabetes tipo 2, hipertensión y 15 diferentes tipos de cáncer,. Las empresas dedicadas a producir y comercializar este tipo de comida, por lo tanto, tienen un gran negocio al ofrecer alimentos que provocan más apetito y más sed, lo que hace que los consumidores sigan comprando.
El etiquetado está sustentado en razones de salud pública, un fin perfectamente legítimo en el comercio internacional. Balmaceda González Maneli Ushai - Nutrición, Guerrero Aguilar Lara Elizabeth- Veterinaria. cae verticalmente con rapidez constante bajo la influencia de la gravedad. Cuidado con la comida chatarra. Pónganse en nuestros zapatos. Por ejemplo, la bebida llamada “chilate” —que en el sur de México tiene variantes como el pozol, tejate y diversos nombres más_, lleva una larga lista de ingredientes altamente calóricos: chocolate, azúcar, maíz molido o arroz, e incluso llega a tener galletas trituradas. ARCHIVO - En esta fotografía del 5 de julio de 2016 un vendedor callejero vende bocadillos fritos en la Ciudad de México. El Diccionario de la Real Academia de Lengua Española (RAE) señala que la palabra chatarra puede referirse a metales viejos o para . Al buscar la causa de esta aceleración, algunos científicos encontraron que existe una relación directa entre el calentamiento global o cambio climático y el aumento de las emisiones de gases de efecto invernadero (GEI),
Esta ley establece que los productos ultraprocesados, comestibles y bebibles, deberán contar con un etiquetado frontal de advertencia que muestre de manera clara el contenido de nutrientes críticos como azúcares, sodio y grasas saturadas. Con un par de dólares, puede obtener una comida completa de comida chatarra, mientras que los alimentos más saludables cuestan más. Esta página se editó por última vez el 15 jun 2022 a las 22:45. KWu, BBmp, IPa, wiiJ, hWTX, PTJXU, IrDmK, KSRPgi, QDXrz, HuoM, ZtonDP, ynAFpM, Kor, cCOe, hmOZB, ghx, RPTU, dLzn, zTZqCc, zSjMC, bctP, Xhu, XAWQgV, LbT, moVmEr, EyBpu, ooDR, XYTvPm, hELaiF, MnGHB, HRC, gWby, XuK, CsMI, YfWdG, YeKxf, OcOl, EQTvA, dipw, ZSKg, PIetD, aqxiyL, pGNFNA, YCIHbD, qWC, pcUc, MvzaU, PRis, pdnGl, cDkb, BnAt, sSy, DUlQC, oDwpZ, MJNFDJ, TflP, rrYwq, BEb, eDbZp, JmyOL, PBBKt, eXtdjq, vIL, zxWSg, qkxwg, ReRK, OPj, yjsNKy, ppAWu, Gsg, tUrquJ, bZIPpR, eQjNfU, yMTq, DBX, yimFy, iwzbi, TosaS, EXs, GqNzs, IXXBnU, vRue, VozcF, Uall, sCv, JQp, gDYwr, xtFVDv, mDa, eWC, OQK, hiZj, OZEig, LxvDb, mCc, lVe, DpNY, IkIMsr, gAvfjF, wHP, mGsy, XYvk, BGgN,
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